Школьный спортивный клуб

Навигация по разделу

1. Школьный спортивный клуб «Школа чемпионов»

2. Школьный футбольный клуб «Легион 2»

3. Шахматная студия «Белая ладья»

4. Спортивно-оздоровительная секция «Гимнастика пилатес»

5. Секция «Профилактика плоскостопия»

6. Студия фитнесса «PRO-движение»

7. Секция скандинавской ходьбы

1. Школьный спортивный клуб «Школа чемпионов»

общественная организация учителей, родителей и учащихся, способствующая формированию ЗОЖ, развитию физической культуры, популяризации спорта в  школе.

Цели:

• Организация и проведение спортивно-массовой работы в образовательном учреждении во внеурочное время;
• Привлечение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
• Развитие традиционных и популярных видов спорта;
• Формирование здорового образа жизни.
• Задачами спортивного клуба являются:
• активизация физкультурно-спортивной работы и участие всех учащихся в спортивной жизни школы;
• укрепление здоровья и физическое совершенствование учащихся на основе систематически организованных внеклассных спортивно-оздоровительных занятий для учащихся, учителей, родителей;
• закрепление и совершенствование умений и навыков, полученных на уроках физической культуры, формирование жизненно необходимых физических качеств;
• воспитание общественной активности и трудолюбия, творчества и организаторских способностей;
• привлечение к спортивно-массовой работе в клубе родителей учащихся;
• профилактика асоциальных проявлений в детской и подростковой среде  наркомании, курения, алкоголизма, выработка потребности в здоровом образе жизни.

2. Школьный футбольный клуб «Легион 28»

Футбол - это одно из самых доступных, популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Игра занимает ведущее место в общей системе физического воспитания. Коллективный характер футбольной деятельности воспитывает чувство дружбы, товарищества, взаимопомощи; развивает такие ценные моральные качества, как чувство ответственности, уважение к партнерам и соперникам, дисциплинированность, активность. Каждый футболист может проявить свои личные качества: самостоятельность, инициативу, творчество. Вместе с тем игра требует подчинения личных стремлений интересам коллектива. В процессе игровой деятельности необходимо овладевать сложной техникой и тактикой, развивать физические качества; преодолевать усталость, боль; вырабатывать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; строго соблюдать бытовой и спортивный режим и т.д. Все это способствует воспитанию волевых черт характера: смелости, стойкости, решительности, выдержки, мужества. Занятия футболом расширяют возможности эстетического воздействия на занимающихся, развивая у спортсменов стремление к физической красоте, к творческим проявлениям, к эстетически оправданному поведению. Сегодня красота футбола олицетворяется не только в демонстрации техники, в исполнительском мастерстве отдельных игроков, в эффективном завершении игровых эпизодов. Чувство прекрасного вызывают и сам процесс игры, его композиция, коллективизм и взаимодействия игроков. 

 

3. Шахматная студия «Белая ладья»

В наше врея вряд ли найдется человек,незнакомый с шахматной игрой. Шахматные сражения чем-то схожи с реальной жизнью. В этом, вероятно, и заключается сила шахматного поединка, во время которогочеловек как бы переносится в волшебный мир,где накал страстей и напряжение борьбы уживаютсяс мудрой рассудительностью научного анализа,а столкновение характеров приводит к удивительному взлету фантазии. Несомненно актуальность и востребованность обучению шахматам в системе дополнительного образования подтверждается такими воспитательными задачами, как развитие у детей способности к управлению собственным поведением и сознанием, саморегуляции, преодолению трудностей, в разных видах деятельности, т.е. волевой регуляции поведения. Обучение игре в шахматы с самого раннего возраста помогает многим детям не отстать в развитии от своих сверстников, открывает дорогу к творчеству детей некоммуникативного типа. Расширение круга общения, возможностей полноценного самовыражения, самореализация позволяет этим детям преодолеть замкнутость, мнимую ущербность.

4. Спортивно-оздоровительная секция «Гимнастика пилатес»

Гимнастика пилатес- система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством. Упражнения, как правило, делаются в определенном порядке, мягко сменяя одно за другим, чувствуется напряжение мышц во время выполнения каждого упражнения. Учащиеся получают более сильные, тонированные мышцы, при этом повышается гибкость и улучшается состояние позвоночника.Первоначальная система Пилатеса перетерпела уже множество изменений, вначале свои создателем, а после его последователями и в настоящее время, для желающих тренироваться по этой системе предлагается на выбор несколько видов фитнеса.

Для учащихся ГКОУ РО «Ростовская санаторная школа-интернат №28» мы выбрали PILATESMATWORK- тренировка на полу, для которой не требуется дополнительного оборудования, помимо не скользящего коврика. Данный вид идеален для учащихся со сколиозом. Это базовый, основной курс, в котором все движения выполнятся в положении лежа, стоя, сидя и в упоре на коленях. Упражнения этого вида, направлены на укрепление мышечного корсета, устранение мышечного дисбаланса, болевых ощущений в области позвоночника и коррекцию деформации позвоночника.

5. Секция «Профилактика плоскостопия»

Плоскостопие болезнь весьма коварная, и последствия ее могут быть опасными.

Правильное формирование стопы оказывает влияние на все жизненно важные органы и системы. Ввиду недостаточного развития мышц стопа становиться плоской. Со временем начинается деформация костей, возникают нарушения в работе внутренних органов, лечить заболевание становится все труднее, и терапия может затянуться на годы.

Чем раньше поставить диагноз и начать терапию, тем эффективнее она будет. Основная профилактическая мера- это активность ребенка.

 Важную роль среди других мер занимает коррекционная оздоровительная гимнастика. Если не заниматься проблемой плоскостопия в раннем возрасте, то в дальнейшем все это обернется трудноизлечимыми заболеваниями!!!! У выросшего ребенка начинают болеть стопы, колени, поясничный и шейный отдел позвоночника. Он будет вынужден лечиться, тратить много времени и средств, в самый работоспособный период жизни. Очень важно заложить «фундамент» на котором будет держаться здоровье ребенка всю жизнь. Болезнь всегда лучше предупредить, особенно если это в наших силах.

6. Студия фитнесса «PRO-движение»

Что такое фитнес? Фитнес это  вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. В чём польза детского фитнеса : Укрепляется здоровье: тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание, снимается психическое напряжение.

Занятия детским фитнесом помогают разностороннему развитию: улучшают память и внимание, скорость реакции и координацию движений.

Регулярные упражнения развивают все группы мышц, улучшают гибкость, формируют стройную, красивую фигуру.

Физическая нагрузка дает возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям.

Такие проблемы, как плоскостопие и искривление позвоночника, хорошо корректируются с помощью специальных упражнений.

Физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса в будущем и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету.

способствует овладению двигательных умений и навыков.

помогает овладению коммуникативных способностей.

вырабатывает “правильные привычки” для здорового состояния организма.

7. Секция скандинавской ходьбы

Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся стойким патологическим многоплоскостным искривлением позвоночника в трех плоскостях. При прогрессировании деформации позвоночного столба в процессе роста ребенка происходит искривление ребер и грудной клетки, которое оказывает влияние на внутренние органы и системы организма.

Основу комплексного лечения сколиоза составляет физическая культура. Ее цель- восстановление общей физической формы и функций пораженного отдела позвоночника, формирование навыков правильной осанки, создание мышечного корсета, стабилизация или коррекция деформации позвоночника.

Оздоровительный и профилактический эффект у больных со сколиозом приносят только разумные занятия спортом.

Особенно полезна при сколиозе скандинавская ходьба. В процессе занятий на 85% улучшается мышечный тонус, работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы, усиливается приток крови к мышцам, формируется крепкий мышечный корсет, равномерно распределяется нагрузка по всему телу. Положительный результат возможен при регулярных занятиях с периодичностью 3 раза в неделю по 30 минут.

Скандинавские палки создают дополнительную опору, позволяют существенно уменьшить нагрузку на позвоночник, что очень для растущего организма школьников. Также благодаря отталкиванию с их помощью снижается нагрузка на суставы ног,  развивается координация движений. При скандинавской ходьбе включаются в работу основные суставы, укрепляется мышечный корсет в том числе грудного и шейного отдела позвоночника. Эти преимущества особенно важны для людей,  имеющих сколиоз и другие нарушения осанки.