Памятка ученику, попавшему в трудную ситуацию

  1. Даже в самой  сложной ситуации мы можем приобрести  ценный опыт.
  2. Успокойся, действовать сгоряча не лучший выход.
  3. Постарайся справиться с негативными эмоциями.
  4. Вспомни принцип Барона Мюнхаузена: безвыходных ситуаций не бывает. Выход есть всегда, даже если сразу он не очевиден.
  5. Оцени ситуацию. Придумай и запиши не менее пяти выходов из нее.
  6. Подумай, к каким результатам ты придешь в результате того или иного решения.
  7. Честно ответь себе на вопрос: «Устраивает ли тебя такой вариант событий?».
  8. Постарайся найти такое решение, которое не только хорошо для тебя, но и не ущемляет интересов других людей.
  9. Если находишься в сильном затруднении, обратись за помощью к школьному психологу или другому взрослому человеку, которому ты доверяешь. Хочешь сохранить инкогнито – напиши письмо в почту доверия или позвони.
  10. Знай, ты не один, многие люди переживали такие же или похожие ситуации и сумели совладать с ними.
  11. Не отчаивайся, ты справишься и приобретешь новый жизненный опыт.